【足首のくびれ記録】4日目：変化なし

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本日の足のくびれ

今日はうまく撮れておりませんでした～。なんだか分からないですが、足首の部分です。

自撮りの限界を感じました。せめて全身用の鏡があれば、、、と先日も思ったような。

近日中に購入予定ですがなんせGW。ネットのお店は休みが多いので、しばらく環境が整うまでは体重の記録のみにしたいと思います。

残念ながら、そう簡単には変化ないですしね(-_-;)

本日の体重、「67.5キロ」。

そんなに間食していないはずなのに、100グラム増えてました。でもこのくらいの誤差は日常によくあること。

ここからストンと体重が落ちる日が一番テンションあがるのですが、まだその日は来ないようです。

私の感覚的に生理後に落ちてくれる時は1キロほど体重が落ちる気がしています。もちろん、今のように食事に気を付けたり運動を継続している時です。

何か根拠はないかな、、、と探してみたら「エリエール」さんのサイトに説明がありましたのでリンクを載せておきます。

エリエールさんのサイトにもダイエットするなら生理後がオススメとのこと。女性ホルモンの影響で痩せやすい時期となるようです。

そして、そのサイクル通りに自分の体は反応していると実感。

最近またディナゲストというホルモン剤を飲み始めているので、生理が止まるためどのタイミングが生理かは自分の体と向き合いながら感じていこうと思います。

書くまでもない量なのですが、記録として。

本日もよもぎ蒸しができて幸せ（笑）

そして今日のヨガは自分に合っていてかなりリラックスできました。お気に入りの先生登録をしたのですが、先生もGWのようでしばらくライブ配信はないようで残念。