【足のくびれ記録】5日目～12日目：体重落ちはじめ？

5日目～11日目の体重

体重は一旦増え始めた？と思ったら少し減ってきました。このまま減ってくれるのか？

左上から5日目から7日目は、減って、増えています。とはいえ、10グラム単位なのですが。

前日の食事はそれほど変化なく、お菓子の食べ過ぎというのもないはず、、、。と、思いたいところですがお菓子の影響があるのかもしれません。

同じく左上から8日目～10日目。10日目でがくっと減りました。
毎日ちょこっとでもお菓子を食べていたのをやめた影響があるかもしれません。この体重が維持出来たらお菓子を食べるのが怖くなるなと思っていたのですが、11日目で体重はじわっと戻り、、、。

12日目でまた少し減る、、、。

10グラム単位の体重の変化に一喜一憂しておりました（笑）

ただなんとなく痩せるタイミングに突入したのかな？とも思うのですが、こればかりは日々の積み重ね。

67キロを切った体重で維持できるようになったら嬉しいですね。

足首のくびれ記録は鏡がきてから

足首のくびれはいまいち自分でも撮り方が分からず、思い切って鏡を購入してみました。

まだ届いていないので、届いたら記録を再開させたいな、と思っています。

自分の足首のくびれた記憶がないので、はたして本当にくびれが出てくれるのか、、、と思いながらも地味にウォーキングや足首回しなど続けていますが、ふくらはぎが1cmほど細くなりました。

継続は力なり、ですね。

足全体太いので、嬉しかったです(^▽^)/

5日目～12日目の間のメニュー

ほぼ変わらずですが、欠かさず頑張ってます。

• 早歩きで30分以上歩く
• 足首回しなど、足首中心のストレッチ15分ほど

ソエルさんのヨガとよもぎ蒸しは2日ほどお休みしました。ヨガは毎日でもやったほうが体にも心にもいいと思いながらもぷち挫折。意志の弱さが悲しい。。。