【足首のくびれ記録】3日目：量る時間で異なる

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本日の足のくびれ

寝起きということで、靴下の後が残ってますね(-_-;)

冷え性なので暑い時期でも寝る時は靴下を履いています。でも本当は靴下を履くとあまりよくない？というのを何かで見ました。

でもその何かを思い出せないので、グンゼさんのサイトのリンクを貼っておきます。

グンゼさんのサイトの説明を読む限り、「血液循環の悪化」「睡眠の質の低下」の原因になるようです。とはいえ、靴下を履かないと冷えてトイレが近くなるのですがそれは歳のせいでしょうか、、、。

夜に靴下を履くなら、専用のものがいいんでしょうね。

ついつい昼間に履いている靴下を夜も履いてしまうのですが、この「ついつい」があまりよくない年齢になってきたな、と思う今日この頃です。

本日の体重、「67.4キロ」。

昨日より400グラムマイナスなのは、朝一の体重だからだと思います。やっぱり起き掛けの体重は減ってますね。

最近は夜ご飯を寝る3時間前には食べ終わるように努力しています。でも結局ちょこっと間食してしまうのですが、、、。

なかなかデブの習慣を抜け出すことは出来ません(-_-)

書くまでもない量なのですが、記録として。

私はよもぎ蒸しが好きなので、行けた時は至福の時間です（笑）しばらくポカポカしています。

出来れば夜の寝る前とかによもぎ蒸しをやりたいですが、そううまくはいきません。大体予約が決まっています。残念。